A medicina não dispõe de muitos recursos para um sono sadio e restaurador. Os remédios adotados no tratamento da insônia apresentam - em sua maioria - origem estupefaciente, ocasionando com frequência efeitos colaterais. Todos sabemos ser o sono essencial ao recarregamento de nossos "acumuladores" psicofísicos. Por outro lado, pode-se afirmar certamente que cada individuo precisa de um grau particular de profundidade de sono a fim de obter um bom repouso, e não há regras predeterminadas ao estabelecimento do período exato de sono necessário a cada um de nós. Existem várias plantas inócuas com propriedades soníferas, mas cabe a cada um escolher aquela que melhor se adapta ao seu caso específico. Este livro contém as explicações relativas a quinze plantas com essa propriedade, incluindo ainda breve descrição e posologia simples. A peculiaridade da metodologia de Huibers baseia-se no fato de que não se deve utilizar qualquer planta medicinal e remédios homeopáticos como se faz com qualquer calmante. É preciso primeiramente que o indivíduo se compenetre na totalidade do seu caso específico para que assim possa compreender a causa mais profunda de sua insônia e fazer uso dos remédios adequados ao seu caso.