50 coisas que você pode fazer para combater a insônia -

Wendy Green

Larousse

2011

144 páginas

4h 48m

ISBN-13: 9788576358190

Português Brasileiro

Você fica deitado pensando nas coisas que tem para fazer no dia seguinte? Acorda várias vezes durante a noite? De manhã está tão cansado que demora para se levantar como se não tivesse conseguido dormir o suficiente? Se for assim, você pode estar sofrendo de insônia. Neste livro, Wendy Green explica o ciclo dormir/acordar e oferece conselhos práticos e abrangentes para ajudá-lo a combater a insônia com mudanças simples no estilo de vida e na alimentação.