De pneuzinho à tanquinho - Como os hormônios somam centímetros à sua cintura

C. W. Randolph, Genie James

Best Seller

2011

266 páginas

8h 52m

ISBN-13: 9788576843504

Português Brasileiro

Finalmente, um livro sério que ajudará as mulheres acima dos 30 anos e os homens acima dos 40 que sofrem com o famoso "pneuzinho". Depois de estudar por mais de uma década pacientes com esse perfil, os autores perceberam que o verdadeiro vilão na busca pela sonhada barriga tanquinho é o desequilíbrio hormonal. Dr. Randolph elaborou, então, um plano claro e fácil de seguir, composto de três fases. Na primeira, ele fornece uma lista com alimentos "exterminadores de barriga". Na segunda, ensina como usar a progesterona de forma segura e eficaz. E na terceira, mostra quais suplementos nutricionais podem ser verdadeiros aliados. Ele elabora, ainda, um cardápio de 30 dias que pode ser seguido por toda a vida, junto com algumas receitas saudáveis.

Resenhas (1)

3 (Bom)

O livro é legal e de leitura fácil e rápida, mas se realmente for seguido a risca, acho que a pessoa fica meio paranoica.
Nos EUA deve ser fácil segui-lo mais a fundo, mas aqui no Brasil é um pouco complicado.
Além de dicas de saúde, hormônios, tem umas receitas legais.