fique em forma depois da gravidez - Plano de exercícios e programa alimentar para você perder peso rapidamente

Deborah Mackin

Publifolha

2008

128 páginas

4h 16m

ISBN-13: 9788574029467

Português Brasileiro

O período de readaptação à boa forma depois do nascimento do bebê é bastante delicado. Este livro traz orientações e um programa de exercícios seguro, eficaz e agradável - que favorece a qualidade dos movimentos em vez da quantidade -, propiciando resultados duradouros para o bem-estar físico e mental da mulher. Essencial às mães que desejam recuperar a energia e a vitalidade após o parto, "Fique em Forma Depois da Gravidez" contém sugestões de dietas nutritivas para quem ainda está amamentando.