SPARK - The revolutionary new science of exercise and the brain

John J. Ratey, MD

Little, Brown and Company

2008

294 páginas

9h 48m

ISBN-13: 9780316113502

A groundbreaking and fascinating investigation into the transformative effects of exercise on the brain, from the bestselling author and renowned psychiatrist John J. Ratey, MD.
Did you know you can beat stress, lift your mood, fight memory loss, sharpen your intellect, and function better than ever simply by elevating your heart rate and breaking a sweat? The evidence is incontrovertible: Aerobic exercise physically remodels our brains for peak performance.
In SPARK, John J. Ratey, M.D., embarks upon a fascinating and entertaining journey through the mind-body connection, presenting startling research to prove that exercise is truly our best defense against everything from depression to ADD to addiction to aggression to menopause to Alzheimer's. Filled with amazing case studies (such as the revolutionary fitness program in Naperville, Illinois, which has put this school district of 19,000 kids first in the world of science test scores), SPARK is the first book to explore comprehensively the connection between exercise and the brain. It will change forever the way you think about your morning run---or, for that matter, simply the way you think.

Resenhas (1)

5 (Perfeito)

Essencial para quem quer viver!

Digo com tranquilidade que a leitura desse livro deveria ser feitas por todos. Aprender como funciona nosso cérebro - e nosso corpo como um todo - é essencial para que nós sejamos ativos nas nossas escolhas de vida.
Foi uma leitura muito gostosa no meu aprendizado. Havia termos que eu não sabia muito bem o que significava, mas o autor fez um glossário ao final do livro, o que ajudou demais. Além disso, também utilizava o Google para pesquisar sobre os assuntos que o livro tratava. Não será a leitura mais rápida que uma pessoa normal fará, mas garanto que será uma que influenciará diretamente no resto da sua vida.

Boa leitura a todos!