KYOKUSHINKAIKAN - Saúde - Comportamento - Esperança

Nelson Pires Romera Junior

Lexia

2011

206 páginas

6h 52m

ISBN-13: 9788563557292

Português Brasileiro

A visão de um atleta para enfrentarmos os nossos dias atuais...
Descubra como o esporte pode melhorar a sua relação com a vida.
O livro discute a importância e a relação da prática de esportes e seus benefícios a saúde física e mental. O autor relaciona sua prática com a prevenção e tratamento de algumas doenças: depressão, estresse do dia a dia e do trabalho, AVC, o tabagismo e outras drogas. Explica ainda como essas doenças agem em nosso organismo, causando distúrbios no físico e psíquico.
A informação de como os nossos pensamentos e comportamentos podem desencadear tais doenças, também é assunto de destaque.
Nos traz reflexões sobre temas contemporâneos de grande interesse, nos mostra como evitar essas doenças de uma maneira inteligente e ainda sugere onde conseguir ajuda e tratamento gratuito.
A obra atraí pela abordagem direta que o autor utiliza, discutindo todos os assuntos, relacionando-os sempre com o benefício da prática de esportes.
Um importante capítulo do livro, dedicado aos pais, professores e educadores, trata da educação infantil através do esporte e seus benefícios as nossas crianças. Mantendo-as distantes das drogas e sempre buscando manter suas mentes ocupadas.
Para quem pratica esportes ou deseja iniciar em uma atividade esportiva, existe também no livro, estudo e orientação sobre nutrição esportiva, aumento de força muscular, treinamento aeróbio e anaeróbio (condicionamento físico).
Os atletas de karate encontrarão no livro um assunto nunca discutido. Um estudo sobre os aspectos psicológicos e físicos de 5 atletas da C.B.K.K. O objetivo deste estudo é entender os aspectos físicos e emocionais comum nestes 5 atletas. E, tentar entender com isso, os fatores que os levam a ter ótimos resultados nos campeonatos.