Viva bem com a dor e a doença - O método da atenção plena

Vidyamala Burch

summus

2012

248 páginas

8h 16m

ISBN-13: 9788532307163

Português Brasileiro

A dor crônica e a doença podem minar a qualidade de vida de quem sofre com elas. Visando orientar tais pessoas, Vidyamala Burch busca oferecer neste livro um método que visaaliviar o sofrimento causado por diversas enfermidades e pelo estresse. Baseada na atenção e na ideia de viver cada momento, ela procura apresentar técnicas de meditação e respiração profunda que podem combater a dor e aumentar a sensação de bem-estar.

Resenhas (3)

4 (Muito bom)

É possível viver bem

Descobri esse livro por meio de uma Influenciadora que tem dor crônica nas costas. No mesmo instante coloquei o livro no meu carrinho de compra. Tenho enxaqueca desde os 18 anos, e passou a ser considerada crônica aos 25 anos. Já tentei inúmeras alternativas para tratar a dor. Até que em 2019 comecei a meditação e atenção plena. E melhorou muito. Mas, é como a autora fala no livro, não é meditação e atenção plena que resolve tudo, é um conjunto de fatores e a meditação e atenção plena potencializa a melhora. Super recomendo a leitura.