Receitas para uma Nova Idade - receitas de gourmet com alimentos integrais que dão saúde e vitalidade à mulher na menopausa

Lissa DeAngelis, Molly Siple

Angra

1999

416 páginas

13h 52m

ISBN-10: 8585969091

Português Brasileiro

Receitas para uma Nova Idade é a alternativa à reposição hormonal ou a qualquer outra terapia utilizada para atenuar os sintomas da menopausa ou o desconforto da tensão pré-menstrual. Totalmente baseado em pesquisas científicas, este livro demonstra que através da alimentação, qualquer pessoa pode obter todos os nutrientes necessários ao equilíbrio do seu organismo. Destaca detalhadamente os elementos nutritivos adequados a cada um dos distúrbios causados pela menopausa e TPM, como as ondas de calor, a fadiga, a instabilidade emocional, o aumento de peso, os eventuais lapsos de memória, etc.

As mais de 200 receitas criteriosamente elaboradas com ingredientes naturais e orgânicos oferecem por exemplo:
Pratos saborosos, ricos em compostos antioxidantes que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento;
Combinações equilibradas de proteínas, gorduras, carboidratos sem provocar alterações de peso;

Sugestões de alimentos que auxiliam na prevenção da osteoporose e na manutenção dos níveis de colesterol;

orientações sobre minerais, vitaminas, fitohormônios, bioflavonóides e ácidos graxos essenciais, substâncias imprescindíveis à dieta da mulher.

Tabelas com nutrientes contidos nos diversos alimentos.

Assim, com ciência, sabedoria e praticidade voce poderá manter sua saúde, bom humor, beleza e energia!