AULA DE YOGA - FLEXIBILIDADE, APTIDAO FISICA E RELAXAMENTO

Gary Bromley

DCL

2012

64 páginas

2h 8m

ISBN-10: 8536812966

Português Brasileiro

Pretende oferecer um guia sobre a prática do yoga. Buscando incorporar movimentos da Escola de Yoga Chi Gung (Cultivo de Energia), o programa inclui exercícios de relaxamento, movimentos de aquecimento, posturas dinâmicas e estáticas, além de meditação. Também procura ensinar a importância da respiração natural e como balancear o 'Chi' para ter mais saúde e longevidade.