Sua Playlist Pode Mudar sua Vida -

Galina Mindlin, Don DuRosseau, Joseph Cardillo

Best Seller

2014

240 páginas

8h 0m

ISBN-13: 9788576843573

Português Brasileiro

Todos nós já passamos por momentos difíceis na vida. O que muitos não sabem, no entanto, é que a música pode ser tão poderosa quanto remédios muitas vezes nocivos para conseguir superar os problemas. Sua playlist pode mudar sua vida ensina aos leitores como personalizar suas playlists para uma receita de bem-estar que não provoca efeitos colaterais. Tudo que se deve fazer é escolher as canções favoritas que se adequam a cada tipo de meta desejada aliviar a ansiedade, ficar mais atento, afiar a memória, organizar o cérebro e muito mais. Reunindo o amplo conhecimento dos autores nas áreas de neuropsiquiatria, neurofisiologia, neurociência cognitiva, psicologia e medicina clínica, este livro é o resultado de um método cientificamente comprovado e exposto de maneira simples, interessante e didática para todos aqueles que desejam melhorar suas vidas através do poder da música não importa qual seja o seu estilo.

Resenhas (1)

4 (Muito bom)

A música como terapia

" Sua Playlist Pode Mudar Sua Vida" é um livro que explora o poder da música como ferramenta de transformação emocional, cognitiva e até física. A obra combina ciência, arte e prática para mostrar como montar playlists que influenciem positivamente o humor, a produtividade, o sono e o bem-estar.

Principais ideias

- A música afeta o cérebro diretamente: ativa áreas ligadas à memória, emoção, foco e relaxamento.
- Playlists bem construídas podem melhorar: concentração, criatividade, motivação, desempenho esportivo, sono e até aliviar dores.
- Não é só sobre gosto pessoal: o efeito da música depende de ritmo, harmonia, melodia e contexto emocional.
- O livro ensina a "usar música de forma consciente" — por exemplo, usar músicas com andamento crescente para acordar, ou sons calmantes para dormir.

🎧 Proposta prática

A obra traz exercícios, exemplos de playlists e dicas para diferentes objetivos: estudar, acalmar, inspirar, curar. É voltado para qualquer pessoa — não precisa ser músico ou especialista.

Conclusão

Simples, direto e inspirador, este livro mostra como a música pode ser usada como uma ferramenta poderosa de autogerenciamento emocional. Ideal para quem busca mais equilíbrio e produtividade no dia a dia, usando algo tão acessível quanto ouvir suas músicas favoritas de forma estratégica.