Como Desenvolver Saúde Emocional (The School of Life)

Oliver James

Objetiva

2015

176 páginas

5h 52m

ISBN-13: 9788539006540

Português Brasileiro

Felicidade é um termo complexo que carrega um significado diferente para cada pessoa. Para alguns, pode significar satisfação; para outros, um momento de alegria. Mais do que incentivar a busca pela felicidade, Oliver James encoraja as pessoas a cultivarem saúde emocional.

Destacando os cinco principais elementos da saúde emocional — percepção, noção do self, relacionamentos fluidos, autenticidade e entusiasmo com a vida —, ele apresenta estratégias para otimizar cada um deles e assim construir uma vida mais gratificante.

Ao nos ajudar a entender a influência da bagagem emocional sobre nossas interações diárias, James revela como superar padrões negativos de comportamento e alcançar um maior nível de autoconsciência, revitalizando assim nossa relação com o dia a dia.

Resenhas (6)

4 (Muito bom)

Os reflexos da infância na vida emocional adulta

De uma maneira geral o livro aborda o quanto o que vivemos na infância reflete na nossa vida emocional adulta. Seja por pais ausentes emocionalmente, seja pelo contrário, seja por agressões físicas sofridas, seja por maus exemplos dentre outros. Segundo o livro, a genética pouco ou nada impacta na nossa saúde emocional, mas sim os tratamentos recebidos durante a infância, o que cria a nossa noção de self, e essa noção influencia em tudo. O livro indica vários exercícios para vc fortalecer a sua saúde emocional. Uma coisa que eu senti falta foi das referências bibliográficas das pesquisas que ele apresenta no corpo do texto, isso me daria mais segurança nas informações apresentadas, pois sem as referências o argumento não tem tanta credibilidade. Recomendo a leitura principalmente para pessoas que tiveram uma infância difícil ou negligenciada.