Eu Não Consigo Emagrecer (Avon) - A dieta francesa que conquistou mais de 30 milhões de leitores

Dr. Pierre Dukan

BestSeller

2013

208 páginas

6h 56m

ISBN-13: 9788576845874

Português Brasileiro

Uma das razões para o sucesso do método Dukan está na rapidez com que os resultados começam a aparecer aliada à sua manutenção com segurança. Não há milagres nem sofrimento. Seus adeptos apenas passam por um processo de reeducação alimentar que é alcançado em quatro etapas, descritas de forma didática em Eu não consigo emagrecer. Tendo dedicado a vida a compreender a fisiologia e a mentalidade das pessoas que se encontram acima do peso, o Dr. Dukan estabeleceu quatro passos simples para quem quer emagrecer. Começando com um ataque rápido ao sobrepeso, o primeiro passo garante a perda rápida de gordura. Logo depois, a meta a ser alcançada é o peso ideal, alternando entre refeições proteicas e de legumes e verduras. No terceiro passo, o peso ideal é consolidado, enquanto alimentos mais gordurosos e com carboidratos são reintroduzidos. E, por fim, vem a fase de estabilização, em que é permitido comer tudo o que se deseja, contanto que a pessoa siga as regras da dieta pelo menos uma vez na semana. Originalmente publicado no ano 2000, o método do Dr. Dukan correu a França, em muito auxiliado pelas pessoas que tiveram sucesso em emagrecer com esta dieta de quatro passos, o que prova sua eficácia e validez. Eu não consigo emagrecer ajudou primeiramente os franceses ― permanecendo na lista de best-sellers da França por mais de dez anos ―, e tornou-se sucesso em vários países. Ao todo, o livro já vendeu mais de 11 milhões de cópias no mundo todo.

Resenhas (3)

4 (Muito bom)

Uma Dieta Humanista?

O método Dukan não parece ter nenhuma grande barbaridade e, para mim, certamente por conta do viés de confirmação, achei até bem interessante. Tem umas partes meio (ou bem) cetogênicas, sem enfatizar o termo. Talvez tenha pontos discutíveis, como o consumo de água indicado (não sei se é 1,5 litros ou quanto) e sempre tem a desconfiança da tradução.
Tendo em vista o crescente fracasso da medicina, das big pharm e da sociedade em manter a população saudável; tendo em vista o crescimento galopante da obesidade; e principalmente por causa de uma notícia de 2014 [El País 1/2/2014, disponível na Internet] onde relata-se que o similar francês do Conselho Nacional de Medicina cassou o registro do autor, já suspeito ou tenho quase certeza que a dieta deve ser boa mesmo! Afinal ninguém taca pedras em cachorro morto!
O cara inventa um método que não usa remédios, faz prevenção e dá bons resultados! Quer o quê?
O livro tem lá seus problemas, tem muito Eu, Eu, Eu ... (egocentrismo).
Tem a parte de receitas e, como é usual, toda receita abobada tem que levar alho-poró e aí tem também endívias, estragão, lagostins, vieiras e caviar...
Descobri que maisena é da família da tapioca e tem uma receita de costela de filé mignon! Coitado do tradutor, teve uma tarefa difícil, mas custava caprichar um pouco?
Mas a abordagem parece séria, bem humanista, sem remédio de farmácia. É adepto de exercícios, subir escadas, comida de verdade... nenhuma surpresa quando o establishment corta-lhe a jugular! Os sites citados (importantes no método e no faturamento do autor) ou não existem mais ou estão bem "largados". A principal proposta do autor era um atendimento personalizado por e-mail etc, isso há uns doze anos... Para mim ficam a aveia, as escadas, o tratamento humanizado, personalizado - e a necessidade de acompanhamento para o sucesso da mudança de hábitos.