Neste livro, o autor procura mostrar o que é a meditação dirigida à compreensão. Nhat Hanh utiliza elementos da psicologia budista, da epistemologia e da física contemporânea, servindo-se de histórias em sua jornada de atenção consciente para o insight.
O mestre zen Thich Nhat Hanh é líder espiritual global, poeta e ativista, reverenciado em todo o mundo por seus poderosos ensinamentos e escritos sobre mindfullness e paz. Seu ensinamento-chave é que, através do mindfullness, podemos aprender a viver felizes no momento presente — a única maneira de realmente se entregar à paz, unindo o a visão do ego e do mundo.