Eat Pretty - Nutrition for beauty, inside and out

Jolene Hart

Chronicle Books LLC

2014

212 páginas

7h 4m

ISBN-13: 9781452132297

Nutrition is the fastest-rising beauty trend around the world. Eat Pretty simplifies the latest science and presents a userfriendly program for gorgeous looks, at any age, that last a lifetime. Buzzwords like antioxidants, biotin, and omega-3s are explained alongside more than 85 everyday foods, each paired with their specific beauty-boosting benefit: walnuts for supple skin, radishes for strong nails. But healthful ingredients are just one aspect of beauty nutrition. Eat Pretty offers a full lifestyle makeover, exploring stress management, hormonal balance, and mindful living. Charts and lists, plus nearly 20 recipes, make for a delicious and infinitely useful ebook—in the kitchen, at the grocer, and on the go.

Resenhas (1)

3 (Bom)

~

é um livro muito bom e interessante, uma proposta que me chamou atenção, que seria o autocuidado e a comida juntos, acho que a autora soube passar bem seus pensamentos, além de dar dicas e informações que o leitor deve saber sobre seu corpo

meus pontos negativos foram algumas frases agressivas da autora, dizendo algo como "corte isso da sua dieta" "nunca mais coma aquilo", eu acho que agir assim de um modo tão insensível com as palavras num livro que provavelmente muitas pessoas com transtornos alimentares podem trazer consequências ruins a elas, e sinto que isso vai ao o que o livro propõe

tirando isso, recomendo para quem quer começar a se alimentar melhor e começar a tratar a comida como um ato de autocuidado ♡