Gente Esperta não Faz Dieta

Charlotte Markey

Best Seller

2016

280 páginas

9h 20m

ISBN-13: 9788576849704

Português Brasileiro

Em Gente esperta não faz dieta, Charlotte N. Markey recorre a décadas de pesquisa para mostrar que a maioria dos regimes está fadada ao fracasso. Isso se deve ao fato de que as dietas restritivas de curto prazo culminam, inversamente, num ganho de peso proporcionado pela alimentação excessivamente alta ao final do período de moderação. Baseada nas premissas da Psicologia Alimentar, a Dra. Markey desconstrói esses regimes milagrosos, sugerindo uma proposta diferenciada para o controle eficaz e duradouro do peso. Esse livro não apenas oferece conselhos e dicas práticas sobre como se alimentar bem e emagrecer sem recuperar os quilos perdidos, mas também promove e sustenta os princípios básicos da alimentação: diversão, felicidade e união.

Resenhas (3)

3 (Bom)

Gostei

Ótimo livro pra quem tá querendo desenvolver hábitos saudáveis tratando o corpo e a mente.