Atenção Plena. Mindfulness -

Padraig O'Morain

Fundamento

2015

152 páginas

5h 4m

ISBN-13: 9788539513536

Português Brasileiro

Você provavelmente já leu sobre os benefícios da atenção plena para sua vida, mas até agora não conseguiu encontrar tempo para encaixá-la no seu dia a dia. Assim, entre muitas tarefas, mindfulness acaba sendo mais um item na sua lista. Afinal, como achar um momento para parar, meditar, refletir e encontrar a calma interior? ''Atenção Plena - Mindfulness'' traz diversas sugestões de como você pode, enfim, diminuir o ritmo, mudar o foco e praticar mindfulness sem ter que mudar sua rotina e reservar um momento específico para isso. O resultado: você mais calmo/a e menos estressado/a no trabalho, em casa, no seu papel de pai ou mãe ou nos seus relacionamentos pessoais

Resenhas (6)

3.5 (Bom)

Um bom livro sobre Mindfulness

Livro bom, com ótimas dicas sobre a prática de mindfulness, respiração e aplicação no dia a dia.