Bulletproof - A Dieta A Prova De Bala - Emagreça até meio quilo por dia, recupere a energia e a concentração e faça um upgrade em sua vida

Dave Asprey

Bicicleta Amarela

2016

356 páginas

11h 52m

ISBN-13: 9788568696200

Português Brasileiro

Cerca de duas décadas atrás, Dave Asprey era um jovem empresário do Vale do Silício que pesava mais de 136 quilos, e forte candidato a sofrer um AVC ou infarto. Ao perceber que a tradicional combinação de aumento de exercícios e restrição de calorias não fazia com que perdesse peso, ele decidiu encarar o organismo como um sistema a ser hackeado e, após muitas pesquisas, desenvolveu um método revolucionário de emagrecimento que promove ainda o aumento do vigor físico e do poder de concentração. Em Bulletproof – A dieta à prova de bala, o autor apresenta os conceitos básicos de biohacking e os pilares da dieta criada por ele, além de uma extensa seleção de receitas. Entre as dicas que podem surpreender os leitores estão comer mais gorduras, incluir carboidratos na sobremesa, parar de contar calorias e exercitar-se menos.

Resenhas (8)

4 (Muito bom)

Interessante

No início achei bastante complicado até porque nunca tinha ouvido o termo biohacker. É preciso ter a mente aberta pois a cada capítulo o autor ‘desconstrói’ muito do que aprendemos sobre alimentos. E ele fala tudo de sua experiência aplicando pessoalmente as teorias em sua alimentação. A ideia é realmente fazer tudo diferente para que se obtenha resultados diferentes. Não é realmente, na minha visão, algo que dê para aplicar de imediato. É uma conversão de valores, mas é importante conhecer e observar . É uma proposta de mudança de hábitos que podem melhorar a vida e a saúde em todos os seus aspectos.