21 dias -

Sara Gottfried

Paralela

2016

360 páginas

12h 0m

ISBN-13: 9788584390328

Português Brasileiro

Quando se trata de emagrecimento, a maioria das pessoas não pensa em hormônios. Mas o que poucos sabem é que sete deles - cortisol, testosterona, hormônios da tireoide e do crescimento, leptina, insulina e estrogênio - podem afetar negativamente o metabolismo, diminuindo a capacidade de digerir e absorver corretamente a comida e resultando em ganho de peso e cansaço constante. E não para por aí: esses hormônios são responsáveis por regular a perda de peso, o que também explica o motivo de as dietas comuns não funcionarem.
Ao longo dos últimos vinte anos, a dra. Sara Gottfried tem ajudado milhares de mulheres a desvendarem as causas hormonais de seus problemas de saúde. Neste livro, ela apresenta um programa de sete etapas, cada uma com duração de três dias, para que mulheres de diferentes tamanhos, etnias e idades restaurem seu metabolismo com alterações alimentares específicas para cada tipo de problema. Gottfried explora ainda os motivos emocionais que podem causar compulsão por comida e maus hábitos alimentares.
Com 21 dias: Perca peso e melhore o seu metabolismo em 3 semanas, você irá reequilibrar seus hormônios e sua saúde, além de redescobrir seu corpo.

Resenhas (1)

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Tudo que aprendemos sobre dietas está errado. Perder peso não se resume a restringir calorias e ter força de vontade: depende muito mais dos seus hormônios. Essas moléculas são responsáveis por determinar todos os aspectos da sua gordura corporal, e qualquer desequilíbrio pode levar ao sobrepeso. Com base nas pesquisas científicas mais recentes, o plano da Dra. Sara Gottfried permite que você renove sua saúde e aumente a eficiência dos seus hormônios em apenas 21 dias.

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