Estratégias de Nutrição e Suplementação no Esporte

Autor desconhecido

Manole

2015

460 páginas

15h 20m

ISBN-13: 9788520438589

Português Brasileiro

A obra oferece uma abordagem abrangente, realizada pela primeira vez por profissionais brasileiros, dos avanços alcançados no campo da nutrição esportiva. Nesta terceira edição, o livro aborda: recomendações de macronutrientes e micronutrientes; necessidades hídricas para o atleta; avaliação do consumo alimentar, exames bioquímicos e de composição corporal; recursos ergogênicos e peculiaridades nutricionais em várias modalidades esportivas como: alpinismo, atletismo, triatlo, rúgbi, natação, futebol e treinamento contrarresistência. Além disso, a obra traz anexos que oferecem diversas ferramentas de interesse para os profissionais que atuam em nutrição esportiva, entre elas: tabela e cálculo do índice glicêmico de alimentos e tabelas com a composição química de vários produtos para praticantes de atividade física. Conta ainda com estudos de caso em diferentes modalidades esportivas, que serão disponibilizados no conteúdo digital desta obra.