Yoga Para a Saúde -

Dr. Paulo Bittencourt, Dr. Juliano Pimentel

Estante de Medicina

2016

272 páginas

9h 4m

ISBN-13: 9788542810004

Português Brasileiro

O yoga é a pura prática do autoconhecimento, que tem o poder de libertar, curar e preencher o ser humano em todos os seus aspectos, pois nos permite vivenciar a nossa verdadeira essência. Com uma linguagem simples, delineamos essa arte milenar, desmistificando e embasando ao máximo suas ferramentas — as posturas, a ética, os exercícios respiratórios, o relaxamento e a meditação. Ricamente ilustrado com imagens que facilitam a compreensão dos detalhes biomecânicos das posturas, “Yoga para a saúde”, produto do trabalho de dois médicos conceituados, propõe uma perspectiva inovadora: o casamento entre a ciência médica e a milenar ciência do autoconhecimento. O yoga nos torna mais fortes, flexíveis e resistentes, até do ponto de vista imunológico, rejuvenescendo, regenerando e permitindo a auto cura. No plano mental, traz equilíbrio emocional e autocontrole, cortando de vez a origem de muitas aflições, como a ansiedade, a depressão e o estresse crônico. Por fim, nos permite evoluir como pessoas, para sermos melhores com os outros, irradiando paz e serenidade de dentro para fora.

Resenhas (2)

4.5 (Muito bom)

Um ótimo começo

O livro trata o básico do yoga e é ótimo para quem está começando (ou pra quem já pratica), mostrando os benefícios das posturas e meditações, variações de posturas dentre outros.
Traz brevemente a história do yoga e principalmente o Hatha Yoga.
Achei bem didático, com a leitura fluida e interessante.
É um bom investimento para quem está querendo se aventurar na yoga.