Musculação - Manual do Profissional

Marcos De Andrada

Sprint

1998

144 páginas

4h 48m

ISBN-10: 8573320575

Português Brasileiro

A obra pretende responder a algumas questões do dia-a-dia das universidades e colaborar no trabalho em academias de musculação. O livro serve como uma referência à tarefa de receber e manter a programação de musculação para a mesma pessoa, enquanto que a sala não sofre alterações significativas em seu conteúdo (aparelhos e equipamentos). O leitor encontra ainda informações sobre a ação dos músculos (inserções, origens e funções), planos, eixos e alavancas. Sugestões para a confecção de programas e para um melhor aproveitamento dos aparelhos.

Resenhas (1)

5 (Perfeito)

[Marcos de Andrada] - Musculação

"Ainda hoje, muitas pessoas tem preconceitos em relação à prática do treinamento com pesos, pois muitas mulheres acham que ficarão masculinizadas, muitos idosos tem medo de entrar na sala de musculação, pois tem ideia de um lugar confuso, cheio de aparelhos enormes, pesados, brutos, onde a ordem é pegar cada vez mais peso sem piedade."