Nutrição Para o Treinamento de Força

Susan M. Kleiner, Maggie Greenwood-Robinson

Manole

2016

400 páginas

13h 20m

ISBN-13: 9788520440865

Português Brasileiro

Já em sua 4ª Edição, revista e atualizada, esta obra apresenta ao leitor o plano Power Eating, um método prático e comprovado para o ganho de massa muscular, eliminação de gordura e aumento de desempenho, recomendado a praticantes de treinamento de f orça de todos os níveis. Nutrição para o Treinamento de Força Traz: - As bases científicas para entender a função dos carboidratos, gordura e proteínas e como consumi-los de forma que trabalhem a favor de seus objetivos; - Planos dietéticos personalizados para homens e mulheres, com sugestões de como compor cada uma das refeições; - Novos achados referentes ao uso de ervas e plantas para melhora do desempenho; - Um guia de suplementos baseado nos estudos mais recentes, que mostra como selecionar as melhores opções com base em sua pureza, eficácia e absorção.

Resenhas (2)

4 (Muito bom)

Bem fundamentado e de fácil leitura para público não especializado

O livro é muito bom para quem treina e busca ter mais fundamentos na hora de planejar a dieta. O bom é que a linguagem é bem acessível para qualquer pessoa.