Totalmente dedicada às mulheres, esta obra apresenta todos os exercícios para afinar a silhueta. Acompanhando esses exercícios, os textos complementares muito claros descrevem as especificidades da mulher e permitem compor um programa em função dos diferentes aspectos morfológicos.
Frédéric Delavier é um talentoso artista com um conhecimento excepcional da anatomia humana. Estudou morfologia e anatomia por cinco anos na prestigiosa École des Beaux-Arts em Paris e estudou dissecação por três anos na Faculdade de Medicina de Paris. O ex-editor-chefe da revista francesa PowerMag, Delavier escreveu para várias publicações de fitness, incluindo a revista francesa Le Monde du Muscle, Men's Health Germany e Ironman. Ele é o autor do best-seller Strength Training Anatomy, The Strength Training Anatomy Workout, Exercícios de Anatomia de Treinamento de Força de Mulheres de Delavier, Anatomia de Treinamento de Treinamento de Delavier e Anatomia de Treinamento de Delavier. Delavier ganhou o título de powerlifting francês em 1988 e dá apresentações em todo o mundo sobre as aplicações desportivas da biomecânica. Seus esforços de ensino lhe renderam o Grande Prêmio de Técnicas e de Pedagogia Esportiva. Delavier mora em Paris, França.