Diário Prático de Treino com Pesos -

Waldemar Guimarães

Phorte

2013

143 páginas

4h 46m

ISBN-13: 9788576555803

Português Brasileiro

O objetivo deste manual prático é facilitar a organização do treinamento individual.

Não tem a pretensão de substituir um bom personal trainer, mas como poucos podem contar com supervisão individual ou não gostam muito de "baba" ao seu lado, o diário é uma referência consistente e fácil de seguir. Iremos fornecer subsídios simples e atualizado obedecendo, principalmente aquilo que vem sendo utilizado hoje pelos melhores treinadores e cultur do mundo.