O Segredo Está Nos Telômeros -

Elizabeth Blackburn, Elissa Epel

Editora Planeta

2017

448 páginas

14h 56m

ISBN-13: 9788542209976

Português Brasileiro

Todos desejam uma vida longa e satisfatória, viver melhor e sentir-se jovem por mais tempo, mas como a saúde das células influencia o processo de envelhecimento e a longevidade? Genes e meio ambiente. Criação, mente e natureza. A bióloga molecular Elizabeth Blackburn, premiada com o Nobel de Fisiologia e Medicina em 2009, e a psicóloga da saúde Elissa Epel uniram-se com a proposta de apresentar um novo modo de se pensar em saúde.
Em O segredo está nos telômeros – receita revolucionária para manter a juventude, viver mais e melhor, as pesquisadoras levam essa questão a nível celular, apresentando ao leitor os telômeros, cujo comprimento tem relação direta com a saúde. Telômeros saudáveis evitam até mesmo o câncer, e algumas práticas regulares, os Laboratórios de Renovação propostos ao final de cada capítulo, são capazes de aprimorar a saúde dessas estruturas e, consequentemente, o bem-estar cotidiano.
Best-seller do The New York Times, este livro é um mergulho fascinante no coração genético das células – os cromossomos – e leitura imprescindível para quem deseja combater o envelhecimento prematuro, revertê-lo ou simplesmente agir na manutenção de sua vitalidade. Ou seja: é a tão aguardada receita para manter-se jovem por mais tempo.

Resenhas (20)

4 (Muito bom)

Gostei do livro, de como aborda diferentes pesquisas e das dicas apresentadas. Acredito que poderia ser mais "enxuto", contudo gostei da experiência de leitura.
Resumindo: faça exercícios, repense a alimentação, evite o stress, medite... Coisas que já sabemos, mas numa abordagem bem científica.

"Como John F. Kennedy nos recordou: “As crianças são as mensagens vivas que enviamos para um tempo que não vemos”. E não queremos que essa mensagem inclua doenças crônicas prematuras. Aí está a importância de cultivarmos o sentimento inato de compaixão. Nós precisamos reescrever essa mensagem."