Como Correr Mais Rapido Em 8 Semanas - Sistema Comprovado de 8 Semanas Para Correr Mais Rapido E Aumentar a Resistencia. Inclui Programas de Treinamento Para Meia Maratona E Maratona

Eric Bravo

Createspace Independent Publishing Platform

2016

78 páginas

2h 36m

ISBN-10: 1537200216

Português Brasileiro

Ate agora voce tem sido sedentario e deseja comecar a correr? Voce corre faz tempo e seu progresso esta estagnado? Se respondeu afirmativamente a qualquer uma das perguntas acima, este livro e para voce. O que voce deve saber antes de comecar a comecar a correr? Ao correr o seu corpo e submetido a uma enorme pressao, se voce o fizer de forma inadequada. Portanto, voce deve aprender a correr como os profissionais, e em "Como correr mais rapido em 8 semanas," voce vai aprender. Conhecera a anatomia correta para correr. Preciso aprender algo sobre nutricao? Ao contrario da crenca comum, barras de chocolate nao sao o melhor tipo de alimento para os corredores. Em "Como correr mais rapido em 8 semanas," voce vai encontrar uma lista de alimentos recomendados para os corredores. Eles melhoram nao so energia, mas tambem, sao uma rica fonte de micronutrientes que o corpo precisa durante periodos de estresse elevado. Qual e a chave para aumentar a sua velocidade e resistencia? A resposta esta no programa de treinamento que voce utiliza. Em "Como correr mais rapido em 8 semanas" voce aprende com o meu sistema comprovado a aumentar a sua velocidade e sua resistencia, de forma eficaz. Voce conhecera os diferentes tipos de treinamento, o meu Programa de 8 semanas para aumentar a velocidade e resistencia, os exercicios para fortalecer a area abdominal e aumentar a forca, entre outros. Voce quer correr uma meia maratona ou uma maratona completa? Em "Como correr mais rapido em 8 semanas" eu tambem vou compartilhar com voce, de forma gratuita, meus programas de treinamento, para correr uma meia maratona ou uma maratona completa. Nao espere mais e decida agora. "

Resenhas (1)

2 (Razoável)

Dispensável

Peguei este livro numa promoção da Amazon, saiu de graça. Como eu estou numa fase bem saudável da minha vida pensei que seria uma ótima pedida, mas me enganei.
O autor enumera treinos e rotinas que serviram para ele emagrecer e usa isso como verdade absoluta. É um pouco irresponsável. De certo modo, o livro não é um lixo total, haja visto que pode influencias ou motivar alguém a ter mais atividades físicas em seu cotidiano, mas num contexto geral, esse livro é sofrível.