Como Não Desistir da Academia?: - Aprenda os segredos e passos de como não desistir da academia, adotando hábitos saudáveis para o resto da vida.

FLAVIA FORONI LUCHESI

UNKNOW

2016

152 páginas

5h 4m

ISBN-10: B06XNVC78F

Português Brasileiro

Esse livro vai te ajudar a motivar-se diariamente para se manter na academia para o resto de sua vida, ou pelo menos a inserir atividade física na sua rotina diária, para que nunca mais você comece a academia e depois de alguns meses desista dos seus sonhos.

Afinal atividade física é para a vida toda, já sabemos que não adianta fazer por um tempo e parar, pois você perde todos seus ganhos quando fica muito tempo sem fazer atividade. E não é apenas uma questão de estética, é a nossa saúde que está em jogo, o seu envelhecimento com qualidade e saúde para aproveitar a vida da melhor forma possível.

E adivinhe?? Eu vou te ajudar a conseguir! De forma bem prática sem blá blá blá. Aplique o que vou te ensinar e não pare mais!

Cansada(o) de recomeçar? Pare de desistir!

DEPOIMENTO

"Achei que ficou ótimo. Está bem escrito e motiva bastante. Até eu que sou uma sedentária nerd gordinha estou indo atrás de uma academia."
Suzanah Marques, revisora de textos

"Gostei muito da proposta da Flavia, já que é sabido a importância da atividade física para a saúde física e mental do ser humano. As dicas e motivações apresentadas neste livro são bem interessantes e, só de ler algumas, já me animou!
Recomendo!"
Fernanda Passero, leitora

SOBRE A AUTORA

Meu nome é Flávia e trabalho em academia desde 2005, o que já são muitos anos de casa e o que me assusta muito é o número de pessoas que desistem dos seus sonhos ou do seus objetivos não porque não gostaram da academia, mas porque não conseguem passar as primeiras barreiras que aparecem em seus caminhos.

Vou te contar que não sou nenhuma garota fitness, nem sou magérrima, nem blogueira fitness, mas encontrei um meio de inserir a atividade física na minha rotina diária há 4 anos e agora nos dias em que não treino fico um pouco perdida, às vezes até chego a fazer algum exercício em casa mesmo. E agora vou ajudar você a conseguir também.

Resenhas (1)

4 (Muito bom)

CUMPRE O SEU PAPEL

A autora consegue, com muita competência, fazer valer aquilo que promete no título de seu livro. Com dicas e encorajamentos simples e poderosos, consegue potencializar a motivação de quem pretende alcançar melhores resultados na busca por uma vida mais fitness, sem ser piegas ou sem fazer a linha "blogueira fitness que foi abençoada por Deus", mas sim, sendo uma pessoa comum que teve suas dificuldades mas venceu.
Há 3 meses comecei a praticar atividades físicas regulares, com uma assinatura do aplicativo Freeletics, no smartphone. Resolvi ler "Como não desistir da academia" para buscar algo que me ajudasse a manter o foco e tudo o que li aqui realmente fez sentido, principalmente sobre o que fazer para seguir em frente quando a preguiça ou outros obstáculos aparecerem (e aparecem todas as semanas).
Tíulo recomendado, cumpre o que promete!