Meditação: 10 Exercícios Fáceis de Realizar - Fortaleça Sua Mente, Cure Seu Corpo e Encontre Paz Interior

E. Marin

Life School Publishing

2014

120 páginas

4h 0m

ISBN-10: B00IW8TQNE

Português Brasileiro

Descubra algumas das mais avançadas técnicas de meditação, cujos benefícios incríveis foram recentemente investigados e comprovados por universidades prestigiosas como Harvard, Yale, MIT (Instituto de Tecnologia de Massachussets), Stanford, UCLA (Universidade Estadual da California em Los Angeles), etc.
Aprenda a história destas práticas e desfrute de descrições fáceis, passo a passo, de como fortalecer sua mente, curar o seu corpo e encontrar a paz interior, via:
meditação mindfulness
Meditação transcendental
Frequências binaurais
Tai chi
Meditação cristã
Meditação zen
Meditação compassiva
Kirtan kriya
Meditação samatha / shamatha
Meditação introspectiva (Vipassana).

Resenhas (2)

4 (Muito bom)

Resumo de qualidade

O livro descreve, de forma resumida, as principais técnicas de meditação, com a apresentação da origem de cada uma delas, a prática, os benefícios a serem atingidos e outras observações importantes.
O livro não se aprofunda nas descrições, mas não senti falta de nada. Pode ser considerado uma ótima introdução para quem quer conhecer o assunto e iniciar uma prática