The Nature Fix - Why Nature Makes us Happier, Healthier, and More Creative

Florence Williams

W. W. Norton & Company

2017

304 páginas

10h 8m

ISBN-13: 9780393242713

An intrepid investigation into nature’s restorative benefits by a prize-winning author.

For centuries, poets and philosophers extolled the benefits of a walk in the woods: Beethoven drew inspiration from rocks and trees; Wordsworth composed while tromping over the heath; and Nikola Tesla conceived the electric motor while visiting a park. Intrigued by our storied renewal in the natural world, Florence Williams set out to uncover the science behind nature’s positive effects on the brain.

In this informative and entertaining account, Williams investigates cutting-edge research as she travels to fragrant cypress forests in Korea to meet the rangers who administer “forest healing programs,” to the green hills of Scotland and its “ecotherapeutic” approach to caring for the mentally ill, to a river trip in Idaho with Iraqi vets suffering from PTSD, to the West Virginia mountains where she discovers how being outside helps children with ADHD. The Nature Fix demonstrates that our connection to nature is much more important to our cognition than we think and that even small amounts of exposure to the living world can improve our creativity and enhance our mood. In prose that is incisive, witty, and urgent, Williams shows how time in nature is not a luxury but is in fact essential to our humanity. As our modern lives shift dramatically indoors, these ideas―and the answers they yield―are more urgent than ever.
12 illustrations

Resenhas (2)

4 (Muito bom)

Um alerta urgente!

A mensagem que o livro trás é maior do que ele. Eu arrisco dizer que a urgência do tema já torna a leitura obrigatória para todos nós.
Em termos de obra, esse livro sofre de um mal comum de conteúdo rarefeito, talvez por orientação editorial no sentido de ?dar mais corpo ao livro?. Notadamente o início do livro é mais denso de idéias, referências a pesquisas acadêmicas e conclusões fantásticas sobre o tema da nossa relação com a natureza e o efeito causado por ela no nível biológico e psicológico. Depois o conteúdo vai ficando menos denso e os fatos e insights relevantes vão ficando mais rarefeitos.
Apesar deste problema, os fatos expostos no livro são suficiente para, a depender da disposição do leitor, causar mudanças significativas de vida e hábitos.
Se você é do tipo que precisa de fatos e estudos para apoiar decisões na sua vida, este livro é perfeito para te ajudar a caminhar para hábitos mais saudáveis e alinhados com a nossa natureza evolutiva.
Vale alertar que autora é uma jornalista, e não uma cientista, porém parece estar enfronhada na comunidade científica o suficiente para embasar de referências relevantes.