Jejum intermitente - O guia completo (Edições Saúde Mais #2) - Tudo o que precisa de saber para perder peso e ter uma vida melhor

João de Lins; Teresa Galvão

Edições Saúde Mais

2017

61 páginas

2h 2m

ISBN-10: B0764HFN37

Português Brasileiro

Você já deve ter ouvido sobre jejum intermitente de seus amigos, ou talvez em algum programa de TV como sendo uma técnica milagrosa de perda de gordura. Mas o que é realmente? Este ebook responde a essa questão e dá-lhe dicas preciosas sobre como colocá-la em prática!

Neste guia completo você aprenderá:

- O que é a dieta do jejum intermitente e quem pode praticar?
- Vantagens/desvantagens de jejuar.
- Os mitos do jejum intermitente.
- Reação do organismo.
- Jejum e a Diabetes.
- Qual a forma correta de jejuar.
- Métodos e estratégias de jejum.
- O que deve ou não consumir.
- Dicas para ter sucesso.
- Proposta de cardápio semanal.

Resenhas (1)

1.5 (Ruim)

Muito resumido, bem pouco prático, traz poucos exemplos e é bem superficial. Não gostei muito, imaginava que seria uma abordagem mais profunda já que se trata de um manual.