Nadando Com Perfeição - O Guia de Condicionamento Físico, Treinamento e Competição Para Nadadores Masters

Jim Montgomery, Mo Chambers

Manole

2013

272 páginas

9h 4m

ISBN-10: 8520432689

Português Brasileiro

Esta obra constitui um guia definitivo para a natação master, sendo indicada a todos àqueles que buscam desenvolver um nado eficiente, assim como aperfeiçoar a velocidade, a resistência, a técnica e o condicionamento físico. Além disso, o livro traz instruções sobre equipamentos e acessórios úteis, respiração e equilíbro, treinamento fora da água, estratégias motivacionais e auxílio para a escolha de um treinador e de um programa para masters. Nadando com perfeição é uma leitura indispensável para nadadores de 18 a 88 anos, desde iniciantes a campeões, de interessados apenas em manter um bom condicionamento físico a competidores e triatletas ? todos se beneficiarão com as valiosas orientações presentes nesta obra, que oferece as ferramentas necessárias para alcançar o sucesso na natação em qualquer nível.