Não, Obrigado! - Aprenda a dizer não em casa e no trabalho

Walter Riso

Lua de Papel

2012

134 páginas

4h 28m

ISBN-10: B009CA7KV6

Português

Quantas vezes dissemos «sim» quando queríamos dizer «não»? Ou deixámos que nos ofendessem, sem dar resposta? Quantas vezes, ao chegar a casa ao fim de um dia de trabalho, nos censurámos pela incapacidade de fazer valer os nossos direitos?
Essa insegurança, que nos leva a agir contra a nossa vontade, paga-se caro: sempre que baixamos a cabeça, estamos a dar um golpe na nossa auto-estima, sentimo-nos diminuídos. No sentido oposto, quando exigimos respeito a terceiros, protegemo-nos, fortalecemos o nosso «Eu», conquistamos o espaço e a importância que nos são devidos.
Como defender então os nossos direitos sem violar os dos outros? O psicólogo e professor universitário Walter Riso estudou o problema ao longo de mais de 20 anos, como investigador e como terapeuta. E descobriu que a melhor forma de o fazer é utilizar uma ferramenta psicológica altamente eficaz: a assertividade.
Saber dizer «não» ou «basta» sempre que a ocasião exige, é ter a liberdade e a coragem de expressar livremente as nossas emoções.

Resenhas (18)

5 (Perfeito)

Walter Riso sempre assertivo hahah

Livro muito bom, com exemplos de casos para ilustrar o que ele quer explicar, você fica bem envolvido.

Ele mostra como a assertividade é uma ferramenta poderosa para melhorar as relações humanas. Quando se é assertivo a tendência é que a ansiedade, a tristeza, a raiva e outros sentimentos possam ser organizados pois ficar sentindo-os só machuca mais.
Então, uma decisão deve ser tomada para resolver o incômodo que sente por outra pessoa ter sido rude, agido de má fé, tenha sido egoísta e por aí vai e você se prejudica com isso deixando ser incomodado. Mas Walter Riso mostra que é possível por meio da assertividade não levar esse peso nas costas, é possível colocar o que se pensa, o que se sente sem magoar a outra pessoa e a si mesmo, podendo se sentir mais confiante, com mais autoestima, se sentindo melhor ao se expressar sem medo.