Mentes Felizes - As mais modernas técnicas descobertas pela neurociência para te trazer a sensação de FELICIDADE, todos os dias.

Rosana Alves

Universo dos Livros

2018

256 páginas

8h 32m

ISBN-13: 9788550302829

Português Brasileiro

A felicidade começa no nível celular e, como seu cérebro gera novos neurônios todos os dias, você literalmente pode se programar para ser feliz… basta saber como.
Com este guia inovador, você incita seus neurônios a provocarem a alegria aprendendo a:
• Redirecionar a resposta de luta ou fuga que causa estresse e ansiedade;
• Concentrar a atenção das células de sua massa cinzenta no bem-estar emocional;
• Envolver-se em atividades que inundam seu cérebro com dopamina e serotonina, além de outros neurotransmissores “da felicidade”;
• Satisfazer a fome de prazer que seu cérebro sente por meio de uma dieta e de uma série de exercícios de meditação;
• Melhorar sua nutrição e, por consequência, sua qualidade de vida incluindo em sua dieta as vitaminas e os suplementos certos;
• Enganar seu cérebro de modo a fazê-lo construir novas vias de serenidade.

Resenhas (7)

4 (Muito bom)

Cumpre o que promete

Um livro muito bom para aqueles que estão realmente dispostos a executar os ensinamentos passados. O livro explica muitas funcionalidades e peculiariedades do cérebro, o que é bem interessante. Nos mostra também como olhar as coisas de uma outra forma e dá dicas muito boas. Me convenceu a começar a meditar e só por isso já valeu a pena. Tem uma leitura fácil e não é chato de ler, recomendo a todos que querem se sentir um pouco mais felizes.