Programas de Condicionamento Extremo -

Ramires Alsamir Tibana, Nuno Manuel Frade De Sousa, Jonato Prestes

Manole

2017

176 páginas

5h 52m

ISBN-13: 9788520454039

Português Brasileiro

Este livro aborda as atividades realizadas em alta intensidade, o treinamento funcional calistênico e o treinamento de força, que seguem liderando o ranking de tendências fitness. Essas atividades estão incorporadas nos programas de condicionamento extremo (p. ex., CrossFit, Insanity, Gym Jones e outros), que são caracterizados por um alto volume de treinamento e que usam uma variedade de exercícios realizados em alta intensidade.

Resenhas (2)

4 (Muito bom)

Aprenda a treinar corretamente

O livro apresenta informações técnicas extremamente úteis para treinadores e praticantes de esportes de alta performance.
Desmistifica o over training, planos de treinamento e condutas esportivas que fazem a diferença entre o praticante recreativo e o esportista, ainda que amador.
Os autores são altamente gabaritados nos assuntos propostos no livro e possuem uma didática que torna a leitura e absorção de conhecimento mais fácil até para não acadêmicos.
Leia. Você vai tirar muito proveito desse livro.