Happy - Finding Joy in Every Day and Letting Go of Perfect

Fearne Cotton

Spring

2017

272 páginas

9h 4m

ISBN-13: 9781409169413

For many of us, life can feel like it's moving too fast with pressure bearing down on us from all sides - whether that's from school or work, family or social media. As a result, we find ourselves frazzled, lost and - too often - feeling blue.

It's a subject close to Fearne's heart. Drawing on her own experiences and including expert advice, HAPPY offers practical ways of finding joy each and every day. Happiness isn't a mountain to climb, it's just one foot in front of the other on the path of life, and here you'll find little steps that will help make the differences that count. With workbook elements to help you start and end the day well; get in touch with your creative side; and find peace through written exercises, simple practical ideas and visualisations, these are daily tricks and reminders to help you unlock that inner happiness.

Resenhas (1)

5 (Perfeito)

Para muitos de nós, a vida pode parecer estar se movendo muito rápido com a pressão nos pressionando de todos os lados - seja da escola ou do trabalho, da família ou das mídias sociais. Como resultado, nos encontramos exaustos, perdidos e - com muita frequência - nos sentindo tristes. Com base em suas próprias experiências e incluindo conselhos de especialistas, HAPPY oferece maneiras práticas de encontrar alegria a cada dia. A felicidade não é uma montanha para escalar, é apenas um pé na frente do outro no caminho da vida, e aqui você encontrará pequenos passos que ajudarão a fazer as diferenças que contam. Com elementos de livro de exercícios para ajudá-lo a começar e terminar bem o dia; entrar em contato com seu lado criativo; e encontrar paz por meio de exercícios escritos, ideias práticas simples e visualizações, estes são truques e lembretes diários para ajudá-lo a desbloquear essa felicidade interior.