The Little Book of Gratitude

Robert A. Emmons phD

Gaia

2016

96 páginas

3h 12m

ISBN-13: 9781856753654

Gratitude is the simple, scientifically proven way to increase happiness and encourage greater joy, love, peace, and optimism into our lives. Through easy practices such as keeping a daily gratitude journal, writing letters of thanks, and meditating on the good we have received, we can improve our health and wellbeing, enhance our relationships, encourage healthy sleep, and heighten feelings of connectedness. Easily accessible and available to everyone, the practice of gratitude will benefit every area of your life and generate a positive ripple effect. This beautiful book discusses the benefits of gratitude and teaches easy techniques to foster gratitude every day. It also includes an 8-week gratitude plan.

Resenhas (1)

5 (Perfeito)

My opinion about this book

The Little Book of Gratitude ?
Crie uma vida de felicidade e bem estar sendo grato! Dr. Robert A. Emmons/ editora Gaia/ 96 páginas.
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Pensem em um livro maravilhoso, por dentro e por fora. Ganhei da minha prima @dixie.dot.87 ?? para treinar meu inglês ?Foi minha terceira leitura desse ano. .
Esse é um livro que fala sobre os benefícios (comprovados cientificamente) de ser grato, pelo hoje, pelo agora, por tudo o que você tem, pelas pessoas que te rodeiam, pela vida! Podemos aprender toda a teoria leve que envolve o termo "gratidão". Seus pilares, fundamentos, principais estudos e "o que fazer" para aprender a ser grato. Também traz alguns exercícios para praticarmos gratidão. É incrível! Sério. Amei esse livro. 0 a 10: 10!!!