21 DIAS PARA UMA VIDA LOW CARB - Assuma de vez o controle do seu peso sem passar fome e sem se preocupar com calorias

Mariana Montezzana

Gente

2018

224 páginas

7h 28m

ISBN-13: 9788545202257

Português Brasileiro

Como encontrar um caminho eficiente que acabe com o vai e vem do peso e aumente a minha autoestima?
Nos deparamos com essa pergunta incontáveis vezes. São tantas dietas, promessas e, principalmente, frustrações, que encontrar um caminho saudável e com resultados duradouros, sem que você precise passar fome, parece algo difícil demais.
Pois é justamente para acabar com essa angústia e lhe entregar uma verdadeira solução que Mariana Montezzana lança 21 dias para uma vida low carb. Com uma alimentação baseada no baixo consumo de carboidratos e alto consumo de comida de verdade, a autora traz para você uma estratégia eficiente para o controle do peso e cuidados com a saúde no longo prazo.
Mariana Montezzana apresenta um novo estilo de vida, no qual você:
• Descobrirá como funciona a alimentação low carb na prática e qual a diferença entre outras dietas;
• Começará uma nova relação com a comida de verdade, com muito sabor e saciedade;
• Verá cair por terra uma série de mitos que nos contaram sobre a alimentação;
• Aprenderá a manter esse estilo vida mesmo num mundo cercado por carboidratos;
• Cuidará do seu emagrecimento no longo prazo;
• Melhorará a relação com seu corpo e sua autoestima.

Este livro vai lhe ajudar a montar um plano de 21 dias para dar o pontapé inicial nesse estilo de vida para emagrecer e nunca mais perder o controle do seu peso!

Resenhas (6)

4 (Muito bom)

Bom livro!

Não sei se é porque é meu primeiro livro sobre o assunto, mas gostei muito! Comprei em uma feira de livros (por R$10,00) e não dava nada pra ele... É, por vezes, repetitivo e não gosto da ênfase dada pela autora quanto a "não dependender" de profissionais qualificados, que por vezes soava (ao menos pra mim) como: você não precisa ir ao nutricionista). Fora isso é ótimo! Simples, claro e eficiente pra quem está começando.