Domine seu Sistema Nervoso Pelo Treinamento Autógeno (Coleção MASTER) - Um Guia Prático Para o Relax Terapêutico e Meditação

Karl Robert Rosa

Ediouro - Grupo Coquetel

1980

141 páginas

4h 42m

ISBN-10: 8500800690

Português Brasileiro

O Treinamento Autógeno, baseado em pesquisas neurológicas e fisiológicas, permite a qualquer pessoa reagir à estafa tornando-se mais tranquila e objetiva. O TA pode ser utilizado para proporcionar sono, quando necessário, para aliviar dores de cabeça e lombares provocadas por tensão, e para combater a fadiga psicológica. De fato, é empregado, especificamente, em hospitais da Europa, do Canadá e do Japão, para tratamento de toda a sorte de distúrbios psicossomáticos, doenças nervosas e distúrbios físicos "reais".

Resenhas (1)

4 (Muito bom)

A Arte da Auto Hipnose

Oferece uma abordagem notável sobre o controle consciente do sistema nervoso por meio do treinamento autógeno.

A integração das palavras mágicas do método na minha rotina proporcionou uma experiência transformadora com a auto-hipnose e autodomínio emocional.

Destaco especialmente a eficácia da frase "ótimo, mas não agora", que se revelou uma ferramenta valiosa para lidar com o estresse cotidiano.

A conexão entre o treinamento autógeno e a yoga tornou a leitura ainda mais cativante, e a possibilidade de integrar essa abordagem ao meu hábito de anotar sonhos e manter um diário de sentimentos ampliou ainda mais meu entusiasmo.

Com certeza, planejo aprofundar-me nesse fascinante assunto, reconhecendo que vai além de técnicas de relaxamento ou meditação, abrindo portas para uma jornada interior enriquecedora.

"A paz só vem quando estabelecida externamente e invocada internamente".