Meditação
Leitura fácil. Muito instrutivo, explica bem todos os assuntos e é cheio de exercícios para praticar a atenção plena. É bem completo, mas é mais indicado para iniciantes e intermediários. Acho melhor o livro físico, para facilitar o ir e voltar das folhas e assim encontrar o exercício específico para determinada situação.