7 Biorotas Para A Saude, O Bem-Estar E A Longevidade, As

Jose P. Represas

GLOBO

2019

376 páginas

12h 32m

ISBN-13: 9788525040893

Português Brasileiro

José Represas defende que a saúde integral do ser humano depende de sete eixos fundamentais. Ou, para usar a expressão por ele cunhada, sete BioRotas - alimentação; nutrição; exercício físico; amor, sexo e felicidade; saúde mental e espiritual; atividade criativa após a aposentadoria; e saúde do planeta. Reunidas e combinadas, essas sete BioRotas aglutinariam todos os fatores da vida que contribuem para o bom funcionamento do organismo e a conservação da saúde física, mental e espiritual. Cada BioRota pode ser vista como um caminho autônomo, independente dos demais. Mas, defende o autor, 'para percorrer todo o mapa da saúde e ter domínio próprio, para alcançar saúde plena e prolongar ao máximo a viagem da vida, é necessário atravessar cada uma delas'. Assim como as estradas permitem conhecer e desfrutar todo um país, as BioRotas constituem vias que, ao serem exploradas, nos revelam os segredos do corpo e da individualidade, dos órgãos e de seu funcionamento, numa viagem rumo ao autoconhecimento. A proposta do livro baseia-se na tática da prevenção. Ou seja, depende da participação ativa da pessoa interessada em investir na 'construção' da própria saúde. O interesse da obra, portanto, não se esgota em uma única leitura. A idéia é que cada um adote seus ensinamentos como um programa permanente, com a incorporação gradual das BioRotas ao cotidiano. Este pode ser o começo de uma existência mais saudável e mais pautada pelo bem-estar - condição essencial para renovar o desejo de prolongar a vida.