Caio Bottura estudou Strength and Conditioning em Ohio que é um curso sobre o treinamento com pesos para atletas. Neste livro ele reúne seu conhecimento prático e teórico de seis anos de musculação e o transformou em um guia para o atleta que deseja ter resultados na academia sem o uso de anabolizantes esteróides. O livro conta com mais de 40 referências bibliográficas e várias tabelas e gráficos que detalham todas as explicações feitas pelo autor. Nele você vai aprender termos como RPE, 1RM, Progressive Overload, Periodização, EPOC, Falha Concêntrica entre dezenas de outros.
Natural Bodybuilding - O guia completo de treino
Caio Bottura
Hotmart
2014
150 páginas
5h 0m
ISBN-10: B078YYMR81
Português Brasileiro
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Guilherme Andre07/04/2024Resenhou um livro
Bottura é Bottura
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Caio Bottura
Caio Bottura é fisiculturista profissional natural radicado nos Estados Unidos pela federação NGA, é também um youtuber influencer na área de fisiculturismo. Caio é formado em Strength and Conditioning e Personal Training pela Universidade de Findlay em Ohio, Caio trabalha com atletas de alto nível em todos os esportes e usa técnicas dentro e fora da academia para torná-los, mais fortes, mais rápidos e melhores em geral. Hoje ele é treinador de um grupo seleto de clientes que querem alcançar o ápice de sua saúde física e mental de forma natural.
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São Paulo, Brasil