O Método DeRose e a Gestão do Stress - Um guia prático e focado na utilização das técnicas do Método DeRose para o domínio das pressões do cotidiano

Joris Marengo

Pallotti

2015

103 páginas

3h 26m

ISBN-13: 9788585504236

Português Brasileiro

Todos os animais que buscam uma solução que demande menos esforço, em razão de uma economia biológica. Instintivamente, sabem que o dispêndio maior da vitalidade hoje será cobrado por uma redução de longevidade amanhã. Uma das diferenças entre o Homo sapiens e os outros animais é que, ao contrário do primeiro, os segundos equalizam o esforço despendido na caça com longos períodos de recuperação. Essa falta de estabilização entre demanda e reposição energética identificada no homem, custa-lhe um preço muito alto: sua baixa qualidade de vida e redução do tempo de sobrevivência.
Alguém que não conheça como funciona o stress está mais vulnerável às suas invisíveis e travestidas artimanhas. Todos deveriam compreender com profundidade os mecanismos do stress, a fim de poder trabalhar de forma preventiva, evitando o alto custo biológico, emocional e profissional dos seus efeitos. Este pequeno manual quer ajudá-lo a:
1 - Entender esta extraordinária, porém incompreendida, ferramenta evolutiva característica dos mamíferos, denominada stress, como ela afeta a sua qualidade de vida e a maneira de administrá-la para a produtividade nos estudos, no trabalho e no esporte.
2 - Descobrir um estilo de vida que, por meio do seu imenso acervo técnico, é um eficiente agente na gestão do stress, além de um prazeroso e poderoso instrumento voltado para o auto aprimoramento.