Ready to Run: Unlocking Your Potential to Run Naturally

O livro contém relevantes princípios, exercícios e práticas para melhor preparar o corpo para correr, bem como, tratar, até onde possível, possíveis dores e incômodos. Isto de forma mto bem apresentada e organizada. Mais ao final, contém um programa de 28 dias para bem preparar o corpo para corridas. Verdadeiramente uma obra singular e mto útil para atletas ou apenas aqueles que querem manter uma boa forma através de corridas.... leia mais