Running

O livro nos mostra ideias interessantes sobre corrida, nos mostrando passo a passo como realizar a técnica de corrida proposta, que é a correr colocando a ponta do pé primeiro no chão. Achei fraco a parte que mostra alguns exercícios para fortalecimento e alongamento. Achei que faltou alguns dados científicos também. De resto achei interessante e já estou pondo em prática o plano de corrida pra 10km, agora é só experimentar para ver se ira melhorar realmente a minha corrida.... leia mais