Treinamento Funcional Resistido

Capacidade funcional é a habilidade para realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência. A falta de atividade física e o envelhecimento são dois fatores que favorecem a deteriorização de vários sistemas e qualidade físicas que diminuem a capacidade funcional do corpo humano. Por isso, a prática de exercícios que possam manter ou recuperar a capacidade funcional é fundamental para todo ser humano independentemente da fase da vida em que se encontra.