Why Has Nobody Told Me This Before?

Com base em anos de experiência como psicóloga clínica, a Dra. Julie Smith compartilha todas as ferramentas que você precisa para superar os altos e baixos da vida.

Cheio de segredos da sala de terapia, este é um manual obrigatório para otimizar sua saúde mental. O conselho simples, mas especializado da Dra. Julie e as poderosas técnicas de enfrentamento ajudarão você a permanecer resiliente, não importa o que a vida faça.

Escrito em entradas curtas e pequenos, você pode ir direto para a seção que precisa, dependendo do desafio que está enfrentando - e encontrar imediatamente as ferramentas apropriadas para ajudar. Desde gerenciar a ansiedade, lidar com críticas ou lutar contra o mau humor, até construir autoconfiança, encontrar motivação ou aprender a se perdoar, este livro aborda os problemas cotidianos que nos afetam a todos e oferece soluções fáceis e práticas que podem mudar sua vida.

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