Anatomia do Alongamento

Guia Ilustrado para Aumentar a Flexibilidade e a Força Muscular

3.7

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"Anatomia do Alongamento" mostra como aumentar a amplitude de movimento, focando sua eficiência máxima, além de mostrar como complementar o treinamento e melhorar a recuperação. Pode-se dizer que esta obra faz um verdadeiro raio X de cada exercício: ilustrações coloridas de alta qualidade destacam os grupos musculares em ação, com informações de como o alongamento afeta o corpo e de como as alterações na posição podem alterar a ênfase muscular e o grau de dificuldade do exercício, além de aumentar a segurança e a eficácia.

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Excelente.

Andy.Miles

on 31/8/21

Este livro, Anatomia da Crítica, é um livro bastante rico quando se fala em flexibilidade, todas as ilustrações são boas e detalhadas. Todavia... tem uma falha: nele é dito que um exercício feito no lado esquerdo é diferente quando é feito lado direito. E os autores não se preocuparam em dizer o que são essas diferenças, nem mesmo por meio de ilustrações eles fizeram isso. Acredito que isso prejudique muito o leitor, pois creio que, assim como eu, qualquer um que ler isso ficará com dú... leia mais