PDF - Mantenha-se Fisicamente em Forma
12 minutos por dia - plano para mulheres;
11 minutos por dia - Plano para homens.
A aptidão física faz com que trabalhemos melhor, tenhamos melhor aparência e nos sintamos melhor. Todos nós deveríamos ter autodisciplina suficiente para passar alguns minutos por dia fazendo exercícios. O programa dda RCAF é um método excelente para adquirir e manter aptidão física.
Mantenha-se Fisicamente em Forma
O PDF do primeiro capítulo ainda não está disponível
O Skoob é a maior rede social para leitores do Brasil, temos como missão incentivar e compartilhar o hábito da leitura. Fornecemos, em parceira com as maiores editoras do país, os PDFs dos primeiros capítulos dos principais lançamentos editoriais.