Resenhas - O Poder dos Quietos

Madalenamota 25/02/2023

Necessário
Esse livro foi importante para eu intender que eu não tenho nada de errado por ser instrovertida, recomendo.

Micha 24/02/2023

Gostei
Gostei bastante deste livro. É um livro que aborda o tema introversão de forma científica. Me promoveu tanto autoconhecimento, eu me identificava em tudo que era falado sobre a pessoa introvertida, e consegui me entender melhor, me aceitar mais. No entanto, em muitos momentos achei maçante demais, a autora se prolonga muito nos assuntos, e até em certas coisas que a meu ver já havia sido abordada.

Vivian Yamassaki 19/02/2023

Esperava bem mais do livro!
Já tinha ouvido falar bastante sobre esse livro, então minhas expectativas estavam altas. Infelizmente, acabei me decepcionando: achei a leitura bem maçante e que a autora enrolava muito nas descrições de histórias e pesquisas para corroborar com seus pontos. A única coisa que gostei no livro foi que consegui me identificar com várias descrições sobre pessoas introvertidas e as dificuldades que enfrentamos.

Kamy_20 14/02/2023

Mais ou menos
Acredito que dá para tirar coisas boas desse livro, mas tomaria cuidado com certas partes dele que trabalha problemas economicos, culturais e sociais apenas sob a ótica do "extrovertido" e "introvertido".

yumi 13/02/2023

Quando vi uma menina no Tik Tok falando desse livro, em que ela usava ele pra dizer como pessoas introvertidas podem ser mais produtivas no trabalho, logo me interessei, pois além de eu passar por dificuldades na área profissional sendo uma pessoa introvertida, vivo isso no meu dia a dia e naquela época era algo que me incomodava muito à ponto de me deixar com raiva.

Ao ler esse livro, me foi apresentado conceitos, pesquisas e estudos que muitos deles foram novidades pra mim, mas muito deles eu também já tinha desenvolvido uma linha de raciocínio parecida, o que me deu um conforto em saber que eu não sou a única pessoa à sentir dificuldades em me relacionar com as pessoas, uma vez que o “normal” é ser extrovertido.

“"Faz sentido que tantos introvertidos escondam-se até de si mesmos. Vivemos em um sistema de valores que chamo de Ideal da Extroversão: a crença onipresente de que o ser ideal é gregário, alfa, e sente-se confortável sob a luz dos holofotes. O típico extrovertido prefere a ação à contemplação, a tomada de riscos à cautela, a certeza à dúvida. Ele prefere as decisões rápidas, mesmo correndo o risco de estar errado. Ela trabalha bem em equipes e socializa em grupos.”"

O que eu mais achei interessante desse livro, foi que Susan não problematiza o fato de ser introvertido, nem tenta achar soluções pra se abrir, ser mais extrovertido. O objetivo dela o livro todo é mostrar que a introversão não é só um traço de personalidade, ao dizer como você pode agir de maneira favorável à você mesmo, como também é a forma diferente de como seu cérebro funciona biologicamente/geneticamente.

“"Na verdade, a sensibilidade do sistema nervoso dessas crianças parece estar ligada não apenas à percepção de coisas assustadoras, mas à percepção em geral. Crianças altamente reativas prestam o que um psicólogo chama de "atenção alerta" a pessoas e coisas. Elas usam mais movimentos dos olhos do que os outros para comparar opções antes de tomar uma decisão. É como se processassem mais profundamente - às vezes de forma consciente, às vezes não - as informações que absorvem sobre o mundo.”"

"“O livre-arbítrio pode nos levar longe, sugere a pesquisa do dr. Schwartz, mas não nos leva infinitamente além de nosso limite genético. Bill Gates nunca será Bill Clinton, não importa o quanto ele melhore suas habilidades sociais, e Bill Clinton nunca será Bill Gates, não importa quanto tempo passe sozinho na frente de um computador. Podemos chamar isso de ‘teoria do elástico’ da personalidade. Somos como elásticos em repouso. Podemos nos esticar, mas só até certo ponto.”"

Não só a biologia está ligada à isso, a antropologia também. Ao analisar a diferença de comportamentos sociais no Ocidente e no Oriente, a escritora levanta a hipótese de que no Ocidente há uma cultura do Ideal da Extroversão, enquanto que no Oriente pessoas introvertidas (ou com comportamentos considerados introvertidos) são as mais respeitosas em sua sociedade.

“"Os conflitos começaram quando o amigo caucasiano percebeu os pratos empilhando-se na pia da cozinha e pediu para seus colegas de apartamento asiáticos fazerem sua parte da limpeza. Não foi uma reclamação sem razão, diz Don, e seu amigo achou que tinha verbalizado pedido com educação e respeito. Mas os colegas de apartamento asiáticos viam diferente. Para eles, o colega soara duro e raivoso. Um asiático naquela situação seria mais cuidadoso com seu tom de voz, disse Don. Ele verbalizaria seu desprazer na forma de uma pergunta, não como um pedido ou uma ordem. Ou sequer o verbalizaria. [...] O que parece deferência asiática aos ocidentais é, na verdade, em outras palavras, uma profunda preocupação com a sensibilidade dos outros. Como observa o psicólogo Harris Bond, "apenas aqueles que vêm de uma tradição explícita rotulariam o modo de discurso [asiático] como 'automodéstia'. Dentro dessa tradição indireta, pode ser rotulado como 'honra ao relacionamento". E a honra ao relacionamento leva a uma dinâmica social que pode parecer notável de uma perspectiva ocidental.”"

Susan não só tenta buscar justificativas da diferença entre extrovertidos e introvertidos, como também nos apresenta diferentes termos e conceitos que podem auxiliar um introvertido no dia a dia, de forma que ele compreenda seu próprio cérebro afim de identificar quando um momento é favorável ou não à ele. Ela cita o que são os Estímulos e como podem influenciar de forma negativa os introvertidos e como lidar com o excesso de estímulo com o Nicho Restaurador.

“"Na verdade, o excesso de estímulo parece impedir o aprendizado: um estudo recente mostrou que pessoas aprendem melhor depois de um calmo passeio no bosque do que após uma barulhenta caminhada pela rua de uma cidade. Outro estudo, com 38 mil pessoas que trabalham com conhecimento em diversos setores, apontou que o simples ato de ser interrompido é uma das maiores barreiras da produtividade.”"

“’"Nicho restaurador’ é o termo de Little para o lugar ao qual você pode ir quando quiser retornar ao seu verdadeiro eu. Pode ser um local físico, como as margens do rio Richelieu, ou temporal, como as pausas silenciosas que você planeja fazer entre as ligações de vendas. Pode significar cancelar seus planos sociais para o fim de semana antes de uma reunião importante no trabalho, praticar ioga ou meditação ou escolher se comunicar por e-mail em vez de pessoalmente.”"

Não há como não se interessar por tudo que Susan quer trazer nesse livro. Acredito que, por mais que seja um livro diretamente aconselhável para introvertidos lerem, pessoas extrovertidas devem experimentar a leitura como forma de entenderem como é o ponto de vista alheio e como lidar com pessoas introvertidas, de forma que ambos os lados saibam se relacionar sem conflitos em qual ambiente for, seja profissional, familiar, platônico ou amoroso.

Y. 06/02/2023

Entendendo e aceitando a introversão
Recomendo esse livro não só a quem se considera introvertida(o), mas principalmente quem não é. Susan Cain constrói sua narrativa baseada em diversas pesquisas e também vivências, e traz uma visão bem detalhada de situações que um(a) introvertida(o) provavelmente já passou.

Ela detalha a diferença entre os introvertidos e extrovertidos, o que é a timidez, fala sobre o ideal da extroversão e também como saber como lidar com situações adversas. Traz explicações, estratégias e diversas teorias que podem fazer a vida de um introvertido muito mais leve.

Pude encontrar um enorme conforto na leitura e recomendo para quem sempre se sentiu "deslocado" e não pertencente a um mundo que preza pela extroversão, e mostra, ao mesmo tempo, como é necessário um equilíbrio e como esses tipos de pessoas são complementares umas as outras.

Carolina317 28/01/2023

Tá aí um livro que todo introvertido deve ler!
O livro explica a diferença de temperamento na introversão e extroversão, ressalta os benefícios e qualidades de pessoas introvertidas. E debate criticamente a nossa cultura atual que valoriza e reconhece a extroversão.
Ser introvertido favorece o desenvolvimento de qualidades e habilidades muito importantes para a sociedade, empresas e relacionamentos interpessoais. Inclusive, muitas lideranças tidas como boas em nossa sociedade suscitaram de indivíduos de temperamento introvertido, como por exemplo Martin Luter King.

Gabi 24/01/2023

Que livro INCRÍVEL!
Esse livro veio como recomendação da minha psicóloga, num momento que estávamos discutindo sobre introspecção e introversão. Sempre tive dificuldades de entender essas características em mim, porque muitas vezes parecia isolamento ou vergonha social. Porém, através dessa leitura, conheci um universo incrível dos introvertidos. A autora apresenta vários estudos científicos, um embasamento teórico fantástico, com toda certeza não é só mais um livro de autoestima.

Ele é super válido para extrovertidos também, pois vivemos em uma sociedade diversa, e esses dois traços de personalidade se encontram diariamente, no trabalho, nas universidade, nas relações, e ao meu ver, ambos precisam se entender e conhecer para conviver de maneira saudável.

Poderia falar bem mais, mas sem spoilers. :)

Carolina2809 23/01/2023

Esclarecedor!
Uma leitura prazerosa e que me ajudou a entender algumas características da minha personalidade.

Susan se baseou em inúmeras estudos sobre personalidade e conseguiu abordar as principais questões relacionadas à introversão e às suas potencialidades de maneira clara e leve!

Kazane 08/01/2023

Serve pra pensar
Em um mundo onde se dá preferência por gente desenrolada e falante, este livro nos leva a considerar o outro lado. Sempre fui uma pessoa considerada quieta e isto sempre me incomodou pois vinha com um peso depreciativo junto, como se fosse uma característica anormal. Acho que serviu pra fazer as pazes comigo mesma.

_pamsabrina 31/12/2022

Muito bom
Não me considero uma pessoa quieta, mas sempre me fascinou entender como funciona a mente deles. Gostei do livro, é bem claro.

Madalena.Leite 16/12/2022

Leitura obrigatória
Leitura obrigatória para quem é introvertido. Já é o segundo livro que eu leio sobre o tema e sempre é uma dose de autoestima. A introversão tende a ser tão mal vista nesse mundo que nos incentiva a ser extrovertidos que afeta a nossa visão de nós mesmos.

A autora traz uma série de exemplos de pesquisas e personagens da vida real que são introvertidos e conseguiram entender seus talentos e organizar a vida para explora-los sem se desrespeitar.

O que mais fez diferença pra mim foi entender o conceito de estimulação: o introvertido fica sobrecarregado com mais facilidade e precisa de momentos de pausa do mundo. Quando a gente entende como funciona, a vida fica muito mais leve. Por muitos anos eu achei que eu era irritada, mas hoje eu entendo que eu só fico assim quando tenho estímulos em excesso e não respeito os meus momentos sozinha.

Dany 11/12/2022

O Poder dos Quietos
Um livro interessante que mostra as diferenças entre extrovertidos e introvertidos no mundo.
Como nossa sociedade busca pelo extrovertidos e aprendemos que as duas personalidades de compõem o ser humano. Ambas são necessários para o equilíbrio.
Eu como boa introspectiva me vi em várias partes do livro e com a vida aprendi a ter meus momentos restauradores.

Virginia Barros 26/11/2022

Esse livro me surpreendeu, me identifiquei com várias coisas, mas nunca tinha pensado da forma como a autora coloca, contrastando momentos em que extrovertidos tem vantagem, com outros em que a capacidade de se "controlar" dos introvertidos é mais interessante

Marla.Monteiro 22/11/2022

# Culto ao caráter x personalidade
No Culto ao Caráter, o caráter ideal era o de alguém sério, disciplinado e honorável. O que contava não era tanto a impressão que alguém causava em público, mas como o indivíduo se portava na esfera privada. A palavra ?personalidade? não existia em inglês até o século XVIII, e a ideia de ?ter uma boa personalidade? não foi difundida até o século XX.

Mas quando abraçaram o Culto à Personalidade, os norte-americanos começaram a focar em como os outros os viam. Tornaram-se atraídos por pessoas que são ousadas e divertidas. ?O papel social requerido de todos no novo Culto à Personalidade era o de um performer?, escreveu Susman. ?Todo norte-americano deveria se tornar um ser versátil?.

# Complexo de inferioridade:

A necessidade de parecer seguro de si era mais aparente em um novo conceito da psicologia que se chamava complexo de inferioridade (CI). O CI, como se tornou conhecido na imprensa popular, foi desenvolvido nos anos 1920, por um psicólogo vienense chamado Alfred Adler, para descrever o sentimento de inadequação e suas consequências. ?Você se sente inseguro??, perguntava a capa do best-seller de Adler, A ciência da natureza humana. ?Você é tímido? Você é submisso?? Adler explicou que todos os bebês e crianças pequenas sentem-se inferiores, vivendo em um mundo de adultos e irmãos mais velhos. No processo normal do crescimento, eles aprendem a dirigir esses sentimentos à perseguição de seus objetivos. Mas se as coisas derem errado no processo de amadurecimento, eles podem ser sobrecarregados com o temido CI ? um grave problema em uma sociedade cada vez mais competitiva.