Tai Chi #1

Cada vez es mayor el número de personas que descubren los beneficios del tai chi: la creciente vitalidad, la claridad, la concentración y la calma interna.

Después de una breve introducción a este antiguo arte, Guía para principiantes tai chi, explica de manera ilustrada el estilo del tai chi conocido como la secuencia corta de Beijing de 24 movimientos, y le recomienda cómo encontrar un buen profesor, iniciar su práctica y realizar el qigong (el arte de pararse inmóvil).

Posteriormente enseña las poses fundamentales y las posiciones de las manos que utilizará durante la práctica. Después, la secuencia de 24 movimientos, totalmente ilustrados y complementados con consejos, sugerencias y recomendaciones para mejorar su técnica. Al final, un programa de aprendizaje le suministrará una guía estructurada semana a semana, con la cual podrá aprender las posiciones rápida y efectivamente.

Guía para principiantes tai chi es un manual claro, conciso e informativo, que lo introducirá en los beneficios de esta fascinante práctica.

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